育毛☆最前線！

育毛と睡眠時間にはどのような関係があるのでしょうか。
昔から「寝る子は育つ」という諺がありますが、育毛についても同様に正しい言い伝えでしょう。
毛髪の育毛にとって、重要項目の一つに睡眠時間の確保があることは紛れもない事実です。

ただし、ただ単に睡眠を多く取ればいいというものではありません。
毛髪が最も成長すると言われる時間帯はだいたい深夜の12時の前後3時間,時間にしてみると夜9時頃から夜中の3時頃と言われています。この時間帯にいかに安静した睡眠を得る事ができるかで毛髪の運命が左右されます。

実際に、適正な時間帯に睡眠時間を充分に取れない場合、脳に与えるストレスはいかほどのものでしょうか。
一説によると通常の数倍に及ぶとも言われます。その脳の疲労が起こす身体の制御バランスの悪化、それが免疫力の低下を招き、様々な悪影響を育毛に及ぼします。

それほどまでに睡眠時間の質と量は大切なことなのです。育毛にとって、睡眠はとても重要なファクターなのです。

発毛や育毛のためにはその大切な時間帯には是非、眠っているべきなのですが、その時間帯に夜更かしするという行為は、髪の抜ける原因を自らが与え続けている事になります。

東洋医学的な考え方では、人間には本来、変わることのない時間のゆらぎ、または生命のゆらぎというものがあるそうです。
それは気の流れや波動などからの影響を強く受けており、精神、そして肉体の波長を整え、恒常性な維持機能を高める為、欠かす事のできない重要な時間帯です。

このことからも夜更かしは、育毛を妨げるだけでなく、体にとって一つも良い事はありません。
できる限り規則正しい生活を心がけ早寝・早起きをするようにしましょう。

帽子やヘルメットなど被り物を長時間していると、育毛に悪影響を及ぼし、はげるというのは本当なのでしょうか？
結論から言えば、残念ながら本当です。

長時間、帽子やヘルメットを着用する行為は、頭皮を長時間圧迫、毛根に充分な血流が行き渡らせることを妨げます。
仕事の関係で、そうせざるを得ない方も多いとは思いますが、長い時間の被り物は育毛の観点からはできる限り避けたい行為です。

頭皮の中でも特に頭頂部付近にある細胞の毛細血管は、わずか10ミクロンと非常に細い血管で出来ています。
それほど細い血管ですから、ほんのわずかな重量物に圧迫されただけでも簡単に血流が阻害されます。

加えて、帽子やヘルメットはご存知のように頭皮を蒸らしてしまうので、雑菌が毛穴に入り込みやすくなり、またすぐに増殖できる環境にしてしまいます。その上、先程の血流の阻害と合わせて考えると、育毛のための代謝がひどく低下してしまいます。

帽子やヘルメットを被ったあと、すぐに髪に悪影響が出るかと言えば、それほどの即効性は無いと考えられます。
あまり神経質になりすぎるのもいけませんが、被り物を継続する事で、徐々に血流が阻害され、廃用性萎縮が原因で脱毛に繋がる可能性は充分考えられます。

特に冬の寒い時期や、夏の直射日光を避ける目的で帽子をかぶるような場合であれば、できるだけ浅く軽く、適度に通気性のあるものが好ましいので、帽子を選ぶときにその点を考えて選びましょう。
また、お仕事中で被る場合でも、もし外せる時間がある時は、できる限り、帽子やヘルメットを脱ぎ、頭への圧迫を開放する事が大切です。

昔とは違って最近は女性にも育毛をしたいと考えている人が増えてきています。
女性の薄毛・細毛の悩み相談が急増しているそうです。

しかしその悩み相談をよく調べてみると、毎日きちんと、シャンプー、リンス、トリートメントなどのヘアケアをしている女性ほど、毛質が悪くなったり、毛髪が細くなったり薄毛に悩んでいるようです。
これだけシャンプーやリンス、トリートメントが日々、進歩しているというのにおかしな話だと思いませんか。

女性は男性に比べて、パーマやヘアカラーなどを頻繁に施して、毛髪や頭皮を傷めることが多いことから、薄毛・細毛になる人が多くなったと言われています。
駅の階段やエスカレーターなどで下から上がってくる女性の頭頂部を見ると、パーマやヘアスタイルで薄毛をごまかしている人が意外と多いのに驚くでしょう。

特に肌が繊細で敏感肌化粧品を使っている人は注意が必要なようです。
敏感肌の方、アトピー体質、ぜんそく、リウマチなどの家系の方は、実は細胞の防御力が弱いため、良いシャンプーを使っても、洗髪で頭皮の防御を破られているようです。その結果、毛は細くなり、やがて薄毛になるので注意が必要です。

洗顔用品や化粧品には敏感肌用のものを使っているのに、同じ皮膚でも頭には、市販のシャンプーを使っているようだと、頭皮にダメージを与えてしまいます。

そのような敏感肌の方は育毛用のシャンプーや頭皮用のレストルシャンプーに替えるものがいいかもしれません。
それによって毛髪への働きかけが活発になり、毛が太くなってきます。