育毛☆最前線！

巷では育毛、薄毛に悩む人向けに様々な育毛剤が販売されています。
そういった商品の中には刺激の強いものもあるようですが、育毛を考えたら肌に優しいものを選びたいですね。
そんな多くの育毛剤の中でも天然素材のものは人気があるようです。

昔から育毛、薄毛の薬として多く利用されてきた、センブリ、ニンジンなどのグリチルリチン酸、ミカン、イヨカン、甘夏柑の果皮エキスを配合して保湿性を高めた商品の人気が高いようです。
天然成分のものは女性は男性と比較して、頭皮が弱いと言われていますが、そんな女性にも安心して使えますね。

以前から柑橘類の皮は育毛、薄毛に効果のある成分が含まれると言われてきました。
ある研究で、柑橘類の皮の部分には発毛に重要とされている毛乳頭細胞を増殖、促進させる数種類のアミノ酸を含んだ良質たんぱく質のペプチドが含まれているようです。

そして育毛、薄毛に必要な成分として「亜鉛」もあげられます。
髪の毛はタンパク質でできていますが、成分はケラチンです。タンパク質の合成には亜鉛が必要なのです。

そのため亜鉛がないと、抜け毛が増え、発毛に障害が起こるなど髪のトラブルが発生します。
亜鉛は髪だけでなく、タンパク質を骨や筋肉、臓器の組織に変える必要不可欠なものです。そしてその亜鉛を効率よく吸収するために必要なのが、ビタミンCとクエン酸です。

要するに、レモンなどの柑橘類をかけて食事を取ることで吸収率が高くなるわけです。
育毛には、亜鉛と柑橘系の関係がとても重要だということになります。

「ヘッドスパ」というものをご存知でしょうか？
美容院のメニューにあるのを見たことがある方もいるかもしれませんね。
フットマッサージが一般に広まったように、最近、話題になって来たのが育毛にも良いと言われる「ヘッドスパ」です。

ヘッドスパは、シャンプー後、頭のツボを刺激します。
このマッサージ効果によって頭皮の血行を良くし、リラックス効果があります。
循環器を使い、育毛力のある活性水でエステのように頭皮クレンジングを行います。

適温の活性水が、頭皮にかかって、とても気持ちが良いです。
それと同時に両手で指圧するので、マッサージがあまりに気持ち良くて眠ってしまう方もいるそうです。

目の疲れは感じやすいのでどなたでも感じられると思いますが、逃避の疲れに関しては気づかない人がほとんどだと思います。
実は日々のストレスを受けて頭皮も固くなっているのです。

そんなストレスで硬くなった頭皮から発毛、育毛が期待できるでしょうか？
マッサージしてもらうと「気持ちいい」と感じるのは、ヘッドスパで頭皮やわらかくなり、気持ちもリラックス、そしてリフレッシュ出来るからです。ヘッドスパが終わったあとの頭皮は確かに柔らかくなっています。

循環器に戻った水は汚れているので、皮脂の汚れが落ちたということがよくわかります。

ヘッドスパで頭皮が清潔になり、血行も良くなり、心身ともにリラックスすることが出来ます。
頭皮が健康になれば発毛、育毛も期待できそうなので、エステやネイルサロンも良いですが、是非ヘッドスパもぜひ試してみてください。

さて「育毛シャンプー」はどのような基準に従って選んだらよいのでしょうか。

育毛シャンプーは一般的に「薄毛、抜け毛改善に」と宣伝され、発毛促進し抜け毛を押さえるシャンプーと言われています。

「育毛専用」と謳っているものや、「発毛専用」と銘打ったシャンプーなど種類も様々です。
洗浄成分の高いもの、天然成分の配合されたもの、成分構成によってもたくさん種類がありますがどれが良いのでしょうか。

皮脂汚れを落とすためには洗浄成分は効果的ですが、洗浄成分が多すぎるとキューティクルにダメージを与えます。
また天然成分の配合が、育毛に効果があるかどうかも疑問です。

髪に良くないと言われるパラベンや石油系成分が配合されておらず、植物エキス、海草エキスが入っているものは育毛に効果がありそうなイメージがあります。

実際のところはどういったシャンプーが育毛にいいかというのは言い切れません。
育毛と一言で言っても、円形脱毛症、抜け毛、髪の毛のボリュームなど症状は様々なので、配合成分をよく見て、その人の頭皮状態に合ったシャンプーを選ぶことが大切です。

全般に言えることは、育毛シャンプーを選ぶ際、成分の中に強い洗浄力があるものは避けたほうが良いと言うことです。

健康な髪の毛には問題なくとも、薄毛の方にはその洗浄力が刺激となり、頭皮にダメージを与えてしまいます。
皮脂の洗い残しを気にするよりも皮脂を過剰に取り過ぎて頭皮を刺激することを心配したほうが良いようです。頭皮のダメージが発毛、育毛を妨げる原因になることは言うまでもありません。

「育毛」という観点から、やってはいけないこと、悪影響を及ぼすこととはどんなことでしょうか。

まず第一に「睡眠不足」です。
睡眠不足の状態が続くと体調不良になったり、食欲もなくなったり身体に十分な栄養を摂取することができません。
それによって皮膚も乾燥し、毛髪に活気がなくなってきます。
それらの弱くなった毛髪はシャンプーやブラッシングすることで抜け、新しい毛が生える栄養もありませんから、薄毛が進行するということになってしまいます。

長時間ドライヤーを当てるのも毛髪を痛めますので控えたいものです。
朝などの時間のない時の洗髪は、早く髪を乾かすためにドライヤーの熱を高温で使う方もいると思います。
それが毎日続けば育毛に良いはずがありません。

またパーマも髪を傷めます。
パーマは最初に髪の毛のタンパクを分解して、それからカーラーを巻き、そして毛髪に違った形を付けるという作業です。
毛髪に与えるダメージを考えると、パーマはしないほうがいいようです。

次に「紫外線」は、ご存知のように肌や髪に大きなダメージを与えます。
頭皮の日焼けには特に注意して、夏だけなく一年中、紫外線対策を施したほうがいいようです。

喫煙も育毛にはＮＧです。
タバコを吸うと血液の流れが悪くなりますので、せっかくバランス良く栄養をとっても、血行が悪かったら頭皮まで栄養を運べません。
頭皮の細胞が生き生きと働いてこそ、育毛、発毛につながるのです。

最後に頭皮を不潔にして放っておくのもよくありません。洗髪をせずにほっておくと、皮脂、汚れなどで、毛穴が詰まります。
詰まった毛穴は、発毛や育毛にはほど遠くなります。

年齢と共に、男女を問わず育毛に関心が出てきます。
髪が少なくなったり、生え際が後退したり、分け目が薄くなったり悩みは人により様々です。

髪の老化が気になり出すとすぐに育毛剤を使う方も多いようですが、その前にまずご自分の生活習慣を見直してはいかがでしょうか。
育毛のためだけに限らず、よく言われる基本中の基本「規則正しい生活を送る」ことから始めてみましょう。

人間は本来、体内時計というものを持っていて、それに従って生活することが健康には一番いいと言われています。
これは日が昇ったら起床し、日が沈んだら眠るという単純なものです。つまり早寝早起きをし、睡眠を十分とることが大切だということです。

そして「栄養バランスのよい食事をとること」もあわせて重要です。
「体の栄養＝髪の栄養」ですから、栄養のバランスを考え、バランスの良い食事を心がけましょう。

次に適度な運動も大切なことです。新陳代謝を良くし、頭皮まで栄養が渡るようにしましょう。
無理な運動をしたり、スポーツジムに通ったりしなくても、通勤前に1駅分歩く、犬の散歩を兼ねてウォーキングをするなど日常生活に気軽に取り入れられる運動こそが長続きの秘訣です。

また「ストレスを貯めすぎない」ことも育毛には大事なことです。
ストレス社会と言われる現代では、気分転換を上手にしましょう。
趣味に没頭する時間を持ったり、映画を見たり、コンサートに出かけたりリフレッシュするようにしましょう。

「ホホバオイル」というのをご存知でしょうか。
育毛にとても良いと言われているものなのですが、どのようなものでしょうか。

ホホバオイルを頭皮につけると、育毛の働きを妨げている皮脂に効果を発揮します。
皮脂と同じ分子構造を持っているホホバは、頭皮になんら刺激を与えることなく、早く頭皮に浸透し、毛穴に詰まった皮脂などの老廃物を取り除く効果があります。

皮脂を除去する通常のシャンプーなどでは過剰な皮脂分泌を煽ってしまい逆効果なのですが、ホホバはそうした弊害も無く皮脂分泌のコントロールをします。

次に、育毛に必要と言われるすべてのビタミンB群やビタミンE、そしてケイ素、銅、亜鉛、ヨウ素、クロム、ヨウ素、アミノ酸などが頭皮に栄養を与え育毛を促進します。
特にアミノ酸は、育毛には不可欠なタンパク質を合成するために必要な成分です。

また、衰弱した頭皮が細菌によって酸化するのをヨードが守ってくれます。
これらは頭皮にだけでなく、現在生えている髪の毛につけると、実は髪を紫外線やドライヤーの熱から守ってくれます。
また大気中の汚染から保護もしてくれるので、毛髪のダメージケアとしても適していると言えます。

育毛に必要な全ての栄養素が、このホホバオイルに自然な量で含まれていることが、育毛率を高くしています。
このことが長年にわたり、天然育毛剤として愛用されている理由です。

ホホバオイルを使った育毛ケアの方法を簡単にご紹介しましょう。
ホホバオイルを付けて、頭皮をマッサージした後、抜け毛、切れ毛など気になる場所に、もみこむようにつけて、30分ほど放置します。
その際、保温効果のためヘアキャップなどを使用すると効果的です。
その後は、シャンプーで洗うだけなので簡単にどなたでも育毛ケアができますね。

薄毛の悩みを抱えている人は、様々な改善方法にチャレンジしていらっしゃるでしょう。
例えば薄毛でも太い髪になれば、少しは見た目が違ってくるため、髪質を太く改善したいと考えている人もいるでしょう。

こうしたことで誰もが考えてしまいがちなことがあります。
体毛を剃ったあと太い毛が生えてきたような気がすることはありませんか。これを頭髪にも同じことが言えるのではないか、と勘違いする人も出てくるでしょう。
育毛を考え、生活習慣や食生活を改善するよりも手っ取りばやいのではないかと。

しかしながら残念なことにこれは迷信だと思います。
むしろ頭髪を剃ることで頭皮が太陽の紫外線の影響を受けやすくなります。紫外線によりダメージを受けた頭皮の角質層がしだいに厚く硬くなり、毛髪の育成が阻害されて行きます。結果として思いとは逆に、剃る前よりもっと薄くなり、頭皮は発毛の可能性が低くなってしまいます。

なぜこのような勘違いするのかと言うと、体毛は剃ると髪の切断面が太い状態で新しい毛が生えてくるため、それが一時的に太いと感じた人が言い始めた迷信だと思います。剃髪して髪が濃くなった事例は恐らくないと思います。

また、頭髪を剃ると髪質が変わり、癖毛や直毛に変化するなどとたまに耳にしますが、癖毛や縮毛は皮下組織にある段階ですでに決定してしまうものなので、表面上の毛髪を剃っても、髪質が変わる事はありません。

直毛の人がある年齢になった頃から癖毛になったりすることはあります。
・・・というわけで頭を剃っても薄毛の悩みから開放されるわけではありませんので、育毛をきちんと考え生活習慣を見直しましょう。

育毛と睡眠時間にはどのような関係があるのでしょうか。
昔から「寝る子は育つ」という諺がありますが、育毛についても同様に正しい言い伝えでしょう。
毛髪の育毛にとって、重要項目の一つに睡眠時間の確保があることは紛れもない事実です。

ただし、ただ単に睡眠を多く取ればいいというものではありません。
毛髪が最も成長すると言われる時間帯はだいたい深夜の12時の前後3時間,時間にしてみると夜9時頃から夜中の3時頃と言われています。この時間帯にいかに安静した睡眠を得る事ができるかで毛髪の運命が左右されます。

実際に、適正な時間帯に睡眠時間を充分に取れない場合、脳に与えるストレスはいかほどのものでしょうか。
一説によると通常の数倍に及ぶとも言われます。その脳の疲労が起こす身体の制御バランスの悪化、それが免疫力の低下を招き、様々な悪影響を育毛に及ぼします。

それほどまでに睡眠時間の質と量は大切なことなのです。育毛にとって、睡眠はとても重要なファクターなのです。

発毛や育毛のためにはその大切な時間帯には是非、眠っているべきなのですが、その時間帯に夜更かしするという行為は、髪の抜ける原因を自らが与え続けている事になります。

東洋医学的な考え方では、人間には本来、変わることのない時間のゆらぎ、または生命のゆらぎというものがあるそうです。
それは気の流れや波動などからの影響を強く受けており、精神、そして肉体の波長を整え、恒常性な維持機能を高める為、欠かす事のできない重要な時間帯です。

このことからも夜更かしは、育毛を妨げるだけでなく、体にとって一つも良い事はありません。
できる限り規則正しい生活を心がけ早寝・早起きをするようにしましょう。

帽子やヘルメットなど被り物を長時間していると、育毛に悪影響を及ぼし、はげるというのは本当なのでしょうか？
結論から言えば、残念ながら本当です。

長時間、帽子やヘルメットを着用する行為は、頭皮を長時間圧迫、毛根に充分な血流が行き渡らせることを妨げます。
仕事の関係で、そうせざるを得ない方も多いとは思いますが、長い時間の被り物は育毛の観点からはできる限り避けたい行為です。

頭皮の中でも特に頭頂部付近にある細胞の毛細血管は、わずか10ミクロンと非常に細い血管で出来ています。
それほど細い血管ですから、ほんのわずかな重量物に圧迫されただけでも簡単に血流が阻害されます。

加えて、帽子やヘルメットはご存知のように頭皮を蒸らしてしまうので、雑菌が毛穴に入り込みやすくなり、またすぐに増殖できる環境にしてしまいます。その上、先程の血流の阻害と合わせて考えると、育毛のための代謝がひどく低下してしまいます。

帽子やヘルメットを被ったあと、すぐに髪に悪影響が出るかと言えば、それほどの即効性は無いと考えられます。
あまり神経質になりすぎるのもいけませんが、被り物を継続する事で、徐々に血流が阻害され、廃用性萎縮が原因で脱毛に繋がる可能性は充分考えられます。

特に冬の寒い時期や、夏の直射日光を避ける目的で帽子をかぶるような場合であれば、できるだけ浅く軽く、適度に通気性のあるものが好ましいので、帽子を選ぶときにその点を考えて選びましょう。
また、お仕事中で被る場合でも、もし外せる時間がある時は、できる限り、帽子やヘルメットを脱ぎ、頭への圧迫を開放する事が大切です。

昔とは違って最近は女性にも育毛をしたいと考えている人が増えてきています。
女性の薄毛・細毛の悩み相談が急増しているそうです。

しかしその悩み相談をよく調べてみると、毎日きちんと、シャンプー、リンス、トリートメントなどのヘアケアをしている女性ほど、毛質が悪くなったり、毛髪が細くなったり薄毛に悩んでいるようです。
これだけシャンプーやリンス、トリートメントが日々、進歩しているというのにおかしな話だと思いませんか。

女性は男性に比べて、パーマやヘアカラーなどを頻繁に施して、毛髪や頭皮を傷めることが多いことから、薄毛・細毛になる人が多くなったと言われています。
駅の階段やエスカレーターなどで下から上がってくる女性の頭頂部を見ると、パーマやヘアスタイルで薄毛をごまかしている人が意外と多いのに驚くでしょう。

特に肌が繊細で敏感肌化粧品を使っている人は注意が必要なようです。
敏感肌の方、アトピー体質、ぜんそく、リウマチなどの家系の方は、実は細胞の防御力が弱いため、良いシャンプーを使っても、洗髪で頭皮の防御を破られているようです。その結果、毛は細くなり、やがて薄毛になるので注意が必要です。

洗顔用品や化粧品には敏感肌用のものを使っているのに、同じ皮膚でも頭には、市販のシャンプーを使っているようだと、頭皮にダメージを与えてしまいます。

そのような敏感肌の方は育毛用のシャンプーや頭皮用のレストルシャンプーに替えるものがいいかもしれません。
それによって毛髪への働きかけが活発になり、毛が太くなってきます。