育毛☆最前線！

生活習慣の中でも、タバコが様々なことに害を与えることは皆さんもよくご存知かと思います。
タバコに含まれているニコチンは血管を収縮させるため、喫煙すれば血行が悪化します。
血行の悪化は実に様々な健康被害に関係していますから、どんな場合においてもタバコが悪く言われるのは致し方ないことなのです。

当然、タバコは髪にだってよくありません。
発毛は頭皮の血液が良好に循環してこそ促されるものなので、喫煙するということは自ら発毛を阻害しているということなのです。

考えてみると、昔はタバコを吸う人といえばほとんどが男性でした。
男性はタバコを吸うから薄毛になるのだなんて言われると、そのとおりかと思ってしまいますよね。
もちろん、女性でも喫煙する人がいる現代を思うとタバコが全ての原因でないことは分かりますし、男性が薄毛になりやすい原因は今では男性ホルモンの影響が高いと言われていますが。

不思議なのは、薄毛を気にして育毛しようとしているにも関わらず、薄毛の原因のひとつである喫煙をやめない人です。
禁煙は簡単なことではないためでしょうが、今では禁煙外来なる便利なものもあるのですから、育毛を目指すならまずはタバコばなれから始めるべきだというのに。
喫煙しながら育毛に励む・・・これほど矛盾していることはないのではないでしょうか？

育毛を考える人にとってシャンプー選びは欠かせないわけですが、
シャンプーの洗い心地というのは人によって好みがありますし
何が一番いいかという件に関しては一概には言えませんよね。

東京で整体をしている友人は、絶対にさっぱりタイプが好きだというので、
もう10年以上はトニック系などの洗い上がりがスースー風が通る感覚がする
タイプのものしか使っていないと言います。

確かに夏場だとそういったシャンプーのほうが絶対に使い心地がいいと感じるでしょうね。

逆に髪がパサついているという人ならちょっとしっとりタイプの方がいいなと感じるものだと思います。

女性のシャンプーに多いのがこのしっとりタイプだと思います。
髪が長くなってくるとその分毛先まで栄養がいかず、パサつきやすくなりますよね。

くせ毛だから、傷んでいるから髪全体をきれいにまとまらせたいと考えるのなら
確かにしっとり系のシャンプーのほうがいいと言えます。

ただ、男性の場合はどうでしょう。

せっかく頭皮をきれいに洗っているはずなのに
なんだか洗い上がりがしっとりしすぎていると
なんだか頭皮の汚れが取りきれていないような気がしてきませんか？

ガイガーカウンターで数値で放射能を測定できるように
毛穴のつまりも数値でわかりやすく表わしてくれるものでもあればいいのですが・・・。

実際にシャンプーの対応で毛穴が詰まってしまうというケースも普通にありますからね。

汚れは落ちてもその分シャンプーで毛穴を塞いでしまっているようなら
育毛の効果も半減してしまうでしょう。

そうならないためにもシャンプー選びはとっても大事だと言えます。
試供品があるものなら絶対にまず使ってみる必要があると言えます。

育毛をするには、まずは頭皮を清潔にすること。
これはどんな育毛剤などでも言われていることですね。

抜け毛や髪質の低下など、髪に関する悩みは非常に数多くあります。
それは何故か。
そもそも、髪や頭皮とは洗いにくいものだということを知りましょう。
幼い頃から入浴の一環としてシャンプーで洗っているので、あまり洗いにくいというイメージは無いかもしれませんが、よくよく考えてみると非常に洗いにくい形状をしているじゃないですか、髪って。

芝生の隙間に落ちている落ち葉の掃除や、箒に絡まった埃を取ることを考えると、難しいといったらこの上ないですよね。
極端な例ではありますが、髪や頭皮だって同じです。
洗いにくいのに加えて、頭皮は他の部分に比べて皮脂分泌量が多くなっています。
また、髪の毛穴が大きく皮脂や汚れが詰まり易いということもあります。
そのため、髪や頭皮の清潔が何よりの対策だと誰にでもお判りでしょう。

より良い髪の洗い方は、頭皮マッサージをしながらの洗髪。
頭皮を動かすことによって汚れ落ちが良くなりますし、また頭部の血行も良くなるので内側からの対策にもなります。
普段からこのことを心がけ、さらに育毛の際にも気を付けるとさらに効果が高まることでしょう。

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育毛に増毛に植毛・・・髪（眉毛やまつ毛も）を増やす方法は多々ありますが、それぞれの方法を表す似たような言葉が多いですね。
とはいってもどれも漢字のとおりで、“育毛”は毛を育てること、“植毛”は毛を植えることです。
では、増毛はどうなのでしょう？
毛を増やすことと考えれば、育毛も植毛も含めた方法を表す言葉のようにも考えられますが・・・

勘違いされやすいのですが、増毛とは決して育毛や植毛を総合して指した言葉ではなく、こちらもれっきとした方法のひとつを指しています。
育毛とは自分自身の髪や毛根を強化させて成長を促すことで、植毛は手術によって頭皮を再び髪が生える状態に戻すことです。

対して、増毛とは手術をせずに髪を“付ける”方法。
テレビコマーシャルなどで、よく付け毛には見えない自然な増毛ということを強みにして宣伝されていますね。
あれがそうです。

あれらの増毛は付け毛とは思えないほどの自然さで生え際も判らず、自由自在なアレンジが可能で、かつ強風にも耐えられる強い髪だということで人気を博しています。
しかし、育毛との大きな違いは何といっても自分自身の髪かそうでないか。
どんなに自然な増毛でもあくまでもレプリカで、自分自身の髪が増える嬉しさはないと、印刷費に詳しい知人は育毛の方を選んでいます。

とはいえ、増毛にもメリットはありますし、育毛にもデメリットがないわけではありません。
育毛とは髪の健康を保つことですから治療の一種とも考えることができ、どんなに技術が発達しようともやはりその効果にも個人差があります。
育毛の効果を実感できる人もいれば、そうでない人も。
しかし増毛は個人差はほとんどありませんから、育毛で効果が感じられないのであれば、育毛にこだわることなく増毛を試してみるのも良いでしょう。

育毛についていろいろと述べている自分が言うのもなんですが、日本医学育毛協会なる団体があることに少なからず驚いています。
「協会」と名の付く団体は多くが学問的な主旨や内容のものというイメージがあったのですが、育毛という個々人の関心に過ぎなさそうなことについても協会が発足されているのですね。

さて、日本医学育毛協会ですが・・・
実を言いますと、2007年度いっぱいで活動が休止されています。
つまり、今はもう存在していない協会です。
ですが、それまでの間には多くの医師によって、育毛に関する様々な活動が行われていました。

日本医学育毛協会が設立されたのは1994年のことです。
現在では技術が発達して多くの育毛方法が出てきていますが、当時は“はげ”は治らないものと考えられており、日本医学育毛協会に興味を示す医者は少なかったのだとか。
そんな時代にも関わらず、育毛方法を研究し続けたのが桑名隆一郎氏でした。
細胞の培養を行ったり、その細胞を長く生かす研究をしたり、臨床実験を行ったりという努力の結果、徐々に良い成果が表れ始めたのです。
それと同時に育毛に興味を抱く医者たちが集まり始め、育毛に関する勉強会などが開催されるようになり、1998年3月をもって日本医学育毛協会はその役目を終えたのです。

最近女性も育毛に関心を持っている人が増えてきました。理由は眉毛の育毛です。
眉毛をいつも抜いていたり、そっていたりしたらはえてこなくなってスッピンではいられないような眉毛になってしまったため眉毛も育毛できないかという人が増えているからです。たしかに眉毛のない人が多く、正直見ていて怖いですよね。

そんな人に朗報な医薬品の眉毛の育毛剤で人気を集めているのは、ミクロゲンパスタという商品、この製品は毛の発毛を促す、増毛も期待できるクリームとして最も有名な商品です。
眉毛の育毛剤、ミクロゲンパスタには無毛症の治療に使う男性ホルモンが含まれています。２種類の男性ホルモンを主剤に吸収されやすいクリーム状の発毛促進育毛剤です。
頭髪以外のヒゲ、胸毛、性毛などの硬毛は男性ホルモンの働きがその育成に影響していると考えられています。そのためにこの眉毛育毛剤を塗布することにより、頭髪以外の部分に生える硬毛の発毛促進に効果があります。
この商品は立派なホルモン剤の医薬品で、化粧品や医薬部外品よりも効果は確実とされています。

巷では育毛、薄毛に悩む人向けに様々な育毛剤が販売されています。
そういった商品の中には刺激の強いものもあるようですが、育毛を考えたら肌に優しいものを選びたいですね。
そんな多くの育毛剤の中でも天然素材のものは人気があるようです。

昔から育毛、薄毛の薬として多く利用されてきた、センブリ、ニンジンなどのグリチルリチン酸、ミカン、イヨカン、甘夏柑の果皮エキスを配合して保湿性を高めた商品の人気が高いようです。
天然成分のものは女性は男性と比較して、頭皮が弱いと言われていますが、そんな女性にも安心して使えますね。

以前から柑橘類の皮は育毛、薄毛に効果のある成分が含まれると言われてきました。
ある研究で、柑橘類の皮の部分には発毛に重要とされている毛乳頭細胞を増殖、促進させる数種類のアミノ酸を含んだ良質たんぱく質のペプチドが含まれているようです。

そして育毛、薄毛に必要な成分として「亜鉛」もあげられます。
髪の毛はタンパク質でできていますが、成分はケラチンです。タンパク質の合成には亜鉛が必要なのです。

そのため亜鉛がないと、抜け毛が増え、発毛に障害が起こるなど髪のトラブルが発生します。
亜鉛は髪だけでなく、タンパク質を骨や筋肉、臓器の組織に変える必要不可欠なものです。そしてその亜鉛を効率よく吸収するために必要なのが、ビタミンCとクエン酸です。

要するに、レモンなどの柑橘類をかけて食事を取ることで吸収率が高くなるわけです。
育毛には、亜鉛と柑橘系の関係がとても重要だということになります。

「ヘッドスパ」というものをご存知でしょうか？
美容院のメニューにあるのを見たことがある方もいるかもしれませんね。
フットマッサージが一般に広まったように、最近、話題になって来たのが育毛にも良いと言われる「ヘッドスパ」です。

ヘッドスパは、シャンプー後、頭のツボを刺激します。
このマッサージ効果によって頭皮の血行を良くし、リラックス効果があります。
循環器を使い、育毛力のある活性水でエステのように頭皮クレンジングを行います。

適温の活性水が、頭皮にかかって、とても気持ちが良いです。
それと同時に両手で指圧するので、マッサージがあまりに気持ち良くて眠ってしまう方もいるそうです。

目の疲れは感じやすいのでどなたでも感じられると思いますが、逃避の疲れに関しては気づかない人がほとんどだと思います。
実は日々のストレスを受けて頭皮も固くなっているのです。

そんなストレスで硬くなった頭皮から発毛、育毛が期待できるでしょうか？
マッサージしてもらうと「気持ちいい」と感じるのは、ヘッドスパで頭皮やわらかくなり、気持ちもリラックス、そしてリフレッシュ出来るからです。ヘッドスパが終わったあとの頭皮は確かに柔らかくなっています。

循環器に戻った水は汚れているので、皮脂の汚れが落ちたということがよくわかります。

ヘッドスパで頭皮が清潔になり、血行も良くなり、心身ともにリラックスすることが出来ます。
頭皮が健康になれば発毛、育毛も期待できそうなので、エステやネイルサロンも良いですが、是非ヘッドスパもぜひ試してみてください。

さて「育毛シャンプー」はどのような基準に従って選んだらよいのでしょうか。

育毛シャンプーは一般的に「薄毛、抜け毛改善に」と宣伝され、発毛促進し抜け毛を押さえるシャンプーと言われています。

「育毛専用」と謳っているものや、「発毛専用」と銘打ったシャンプーなど種類も様々です。
洗浄成分の高いもの、天然成分の配合されたもの、成分構成によってもたくさん種類がありますがどれが良いのでしょうか。

皮脂汚れを落とすためには洗浄成分は効果的ですが、洗浄成分が多すぎるとキューティクルにダメージを与えます。
また天然成分の配合が、育毛に効果があるかどうかも疑問です。

髪に良くないと言われるパラベンや石油系成分が配合されておらず、植物エキス、海草エキスが入っているものは育毛に効果がありそうなイメージがあります。

実際のところはどういったシャンプーが育毛にいいかというのは言い切れません。
育毛と一言で言っても、円形脱毛症、抜け毛、髪の毛のボリュームなど症状は様々なので、配合成分をよく見て、その人の頭皮状態に合ったシャンプーを選ぶことが大切です。

全般に言えることは、育毛シャンプーを選ぶ際、成分の中に強い洗浄力があるものは避けたほうが良いと言うことです。

健康な髪の毛には問題なくとも、薄毛の方にはその洗浄力が刺激となり、頭皮にダメージを与えてしまいます。
皮脂の洗い残しを気にするよりも皮脂を過剰に取り過ぎて頭皮を刺激することを心配したほうが良いようです。頭皮のダメージが発毛、育毛を妨げる原因になることは言うまでもありません。

「育毛」という観点から、やってはいけないこと、悪影響を及ぼすこととはどんなことでしょうか。

まず第一に「睡眠不足」です。
睡眠不足の状態が続くと体調不良になったり、食欲もなくなったり身体に十分な栄養を摂取することができません。
それによって皮膚も乾燥し、毛髪に活気がなくなってきます。
それらの弱くなった毛髪はシャンプーやブラッシングすることで抜け、新しい毛が生える栄養もありませんから、薄毛が進行するということになってしまいます。

長時間ドライヤーを当てるのも毛髪を痛めますので控えたいものです。
朝などの時間のない時の洗髪は、早く髪を乾かすためにドライヤーの熱を高温で使う方もいると思います。
それが毎日続けば育毛に良いはずがありません。

またパーマも髪を傷めます。
パーマは最初に髪の毛のタンパクを分解して、それからカーラーを巻き、そして毛髪に違った形を付けるという作業です。
毛髪に与えるダメージを考えると、パーマはしないほうがいいようです。

次に「紫外線」は、ご存知のように肌や髪に大きなダメージを与えます。
頭皮の日焼けには特に注意して、夏だけなく一年中、紫外線対策を施したほうがいいようです。

喫煙も育毛にはＮＧです。
タバコを吸うと血液の流れが悪くなりますので、せっかくバランス良く栄養をとっても、血行が悪かったら頭皮まで栄養を運べません。
頭皮の細胞が生き生きと働いてこそ、育毛、発毛につながるのです。

最後に頭皮を不潔にして放っておくのもよくありません。洗髪をせずにほっておくと、皮脂、汚れなどで、毛穴が詰まります。
詰まった毛穴は、発毛や育毛にはほど遠くなります。